禁煙成功のコツはあきらめないこと?

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禁煙する日が近づいている?

こんにちは。

だんだん禁煙する心になってきたでしょうか?

そんなにあせることはありません。

もし僕の話を最後まで聞いても、まだ禁煙する気にならないのであれば、それでいいです。

そして、禁煙したい気持ちがあるのであれば、また最初から禁煙する心を作り直してください。

いくら繰り返してもいいと思います。

ほんの少しでも禁煙したいと望むのであれば、いくらでも最初からやり直してください。

禁煙したいと少しも望まないのであれば、こんな僕の話なんて聞く必要もありませんが・・・

あなたが、少しでも望むなら・・・

今すぐ禁煙に取り組めなくても・・・

すぐに失敗してしまっても・・・

あきらめないでください。

やる気があるのにあきらめるって、一番もったいないですから・・・

僕も禁煙に足掛け3年ぐらいはかかっていますから^^

実は、そろそろ禁煙を決意していただく日が近づいているんです。

ですので、こんな話をしてみました。

近づいているからといって、緊張しなくてもいいですから^^

軽く、気楽に、失敗を恐れずに・・・

肩の力を抜いていきましょう。

成功の鍵は、「あきらめないこと」だけですから。

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禁煙成功のコツはあきらめないこと?

それでは今回の話ですが・・・

あなたが、これから禁煙を決意して、取り組みますよね。

そして、おそらく禁断症状が多少なりともやってきます。

その場面での最重要事項です。

耳にタコかもしれませんが、もう一度だけ言いますね。

一服だけ・・・

一本だけ・・・

のタバコなんてあり得ませんから。

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1本だけのタバコなんてあり得ない?

例えば、あなたが禁煙を始めて、1週間ぐらいが経ちました。

1週間ぐらい経つと意外と落ち着くんです。

余裕が出てくるんですね。

そして、こう考えるんです。

「1本ぐらい吸っても大丈夫ではないか?」

「一服ぐらいしてもまた吸い始めたりしないのでは?」

なんてね。

そして、1本だけもらって火をつけるんです。

シュボッ

フウ~~~

「うわっまずい・・・」

「しかも気持ち悪い・・・」

そうなんです、1週間も禁煙したあなたの体は、もうすでに綺麗になり始めているんです。

健康になり始めているんです。

そして、タバコを受け付けない体になり始めているんです。

そんなときにタバコを吸えば、当然気持ち悪くなるわけです。

初めてタバコを吸ったときと同じ感覚です。

そして、あなたは思うんです。

「やったー、タバコを受け付けない体になっている!」、と。

これ、大きな間違いです・・・

そして、もう既に時遅し・・・

あなたが、まずいと思って吸ったタバコのニコチンは、もう既にあなたの肺から脳に流れ込んでいるんです。

そして、一瞬のうちにそのニコチンは減少していきます。

体の中ではこんなことが起こっているんです。

そして今度は、心の中に変化が生じてきます。

どんな変化かわかりますか?

「もう一本・・・」

「もう一本吸いたい・・・」と・・・

1本吸ったら次の一本は、本当に簡単に吸ってしまうんです。

次の1本は秒殺なんです。

思い出してください。

みんな、最初はたった1本から始まったんです。

どんなにまずかろうが、気持ち悪くなろうが・・・

みんな、最初の1本から始まったんです。

ですから・・・

一服だけ・・・

1本だけ・・・

これだけは気をつけてください。

この一瞬の油断が失敗につながりますから。

今回はここまでです。

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