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禁煙１８日目
元気ですか？
１８日目ですね。
すごいですよ。
もう１８日目ですよ。
「KAMEさん、そんなにすごくないですよ・・・」
「まだ、１８日目ですよ・・・」
「まだ、吸いたいですし・・・」
そうですか・・・
じゃあ、ちょっと問題を出してもいいですか？
ちょっと付き合ってくださいよ。
いいですか？
想像してみてくださいね。
あなたは、砂漠の真ん中にいます。
そこを歩いているんですね。
すると、地面に水筒が落ちているんです。
そして、あなたは周りを見るんです。
誰も居ないんです。
落とし主は居ないわけなんです。
それで、水筒の中身を見るんですね。
すると、３分の１ぐらい水が入っているんです。
そこで、問題です。
あなたは、どう思いましたか？
３択から一つ選んでください。
１、えっ、３分の１しか入っていない・・・
２、３分の１、入っている（無感情）。
３、やったー、３分の１も入っているよ＾＾
選んでいただきましたか？
それでは、行きますね。
これ砂漠っていう状況だけで、別にあなたの喉が渇いているわけでも何でもないわけですよね。
となると、どれを選んでも人それぞれなんです。
しかしですね、本当の真実はあるんです。
何かわかりますか？
そうです。
２が真実であり、事実なんですよ。
だって、現象としては、水が３分の１入っているだけなんですから。
事実としては、水が３分の１入っているだけなんですよ。
ですから、１や３の様に感情は関係ないんですよ。
現象としては一つだけ。
それにあなたが感情を付け加えているだけ。
それだけなんですよ。
どうです、そうでしょ。
ということは、その２という現象にどう感情を付け加えるか、ですよね。
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現象に感情を付け加えるだけ
だったら、３にしましょうよ。
「やったー」ってね。
あなたは、今１８日、禁煙しています。
それはただ、１８日禁煙しているという現象だけ。
だけど、あなたは、この現象を、心から喜ぶんです。
「やったー、禁煙して１８日目だああ」って。
そうなんです、これで完璧なんです。
これが、あなたの幸せなんです。
「幸せ」なんていうのは、感じるだけなんです。
現象は一つ、後はあなたが、どう感じるか？だけ。
だったら、「やったー」って感じましょうよ。
では、今日もやっておきますよ。
□あなたは周りの喫煙者をうらやましく思ってない！
□あなたはうらやんでいるのは喫煙者だ、と思っている！
□あなたは喫煙時代の楽しくないことを覚えている！
□あなたは吸わない生活を十分楽しんでいる！
□あなたはこの決意に疑いを持っていない！
□あなたは間違いなく正しい決意をした！
□あなたは１本だけのタバコなんてないことを知ってる！
□あなたはこう大きな声で言った！！！！
「禁煙して本当に良かったああ、最高だああ」
「幸せ」感じましたか？
そうですか、良かったです。
では、今日はここまでで。
いつも最後までお読みいただきありがとうございます。
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追伸
例えば、あなたに悲しいことが起こったとき・・・
あなたの大切な人が病気になったとき・・・
そんなとき、あなたは落ち込むかもしれません。
でも、現象は一つなんです。
病気になったという現象だけ。
それをあなたが、どう感じるかだけ。
そんなときは、こんな感じ方もいいかもしれません。
「今まで忙しくてゆっくり会うこともできなかった」
「これからは毎日、お見舞いしてゆっくり一緒に過ごすぞ」
「毎日、お世話して一緒に生きるぞ」
「一所懸命、一緒にいて、喜んでもらうぞ」
なんてね。
こう思うだけでも、悲しくないかもしれません。
一度、試してみてください＾＾
では。
