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禁煙３日目
こんにちは。
とうとう３日目にきましたね。
禁煙３日って、結構すごいことなんですよ。
だって、あなたは今までに３日もタバコを吸わなかったことってありますか？
無いと思うんです。
３日やめていられるのも、すごいことなんですよ。
今、吸ったらもったいないですからね＾＾
もうひとふん張りです。
それでは今日も確認しておきますよ。
一つ一つチェックしてみてください。
□あなたは周りの喫煙者をうらやましく思ってない！
□あなたはうらやんでいるのは喫煙者だ、と思っている！
□あなたは喫煙時代の楽しくないことを覚えている！
□あなたは吸わない生活を十分楽しんでいる！
□あなたはこの決意に疑いを持っていない！
□あなたは間違いなく正しい決意をした！
□あなたは１本だけのタバコなんてないことを知ってる！
□あなたはこう大きな声で言った！！！！
「禁煙して本当に良かったああ、最高だああ」
大丈夫です、あなたはちゃんとわかってます。
決してタバコを吸えないことに不足感を感じないでください。
あなたは何も不足していないんです。
全てが足りているんです。
全身に順調に血液が流れていませんか？
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禁煙すると全身に血液が流れる
タバコを吸っていたときみたいに、頭の血管がどくどくといっていませんよね。
胃の調子も良くなっていませんか？
少し食欲が増してきたり、と。
ごはんがおいしく感じたりしていませんか？
タバコを吸っていたときみたいに「おえっ、おえっ」って胃の調子が悪いときがないですよね。
タバコを吸っていたときみたいに、ごはんが「どうでもいい」なんてこともありませんよね。
疲れなくなっていませんか？
朝の目覚めが良かったり、していませんか？
タバコを吸っていたときみたいに、疲れがたまりすぎて、朝も起き上がれないようなことはないですよね？
あなたに不足しているものなんて無いんです。
あなたは十分に「足りて」いるんです。
そもそもタバコなんて、あなたにはもともと必要なかったんです。
あなたはタバコなんてなかったとしても、十分満足しているんですよ。
よ～～く感じてください。
タバコの無い満足感を。
あなたの血液は、健康的にあなたの体中を流れています。
あなたの胃の調子は、抜群です。
あなたは、疲労感を全く感じないんです。
すごいものを手に入れているんです。
よかったですね＾＾なんて。
今日はこのへんで。
いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。
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追伸
この考えって、すごい大切だと思うんです。
なんていうんですか、「足るを知る」というんですか？
自分がこれで「足りていることを知る」ということですか。
これを考えるとすごい幸せになりますよね。
だってですね、息をしているだけで、幸せじゃないですか？
「えっKAMEさん、また極端なことをいいますね？」
誰だって息してるじゃないですか。
なんていわれそうですが・・・
じゃあですね。
まず、両手を挙げてみてください。
そして、右手で鼻をつまんでふさいでください。
左手で口を覆ってふさいでください。
両手で空気が入らないようにしてください。
その状態で１分間じっとしていてください。
せえのっ
いいですよ、手をどけて。
どうです、息ができるって幸せでしょ。
改めて考えると、息ができることって、本当に幸せなんです。
こんなことを考えていると、意外とそれだけで幸せになれるんですよ。
では、またです。
