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最後のタバコを吸う日？
こんにちは。
とうとうこの日が来ましたね。
待ちに待った日ですか？
そうではないですか？
どちらにしても、あまり硬くならないでください。
今日、タイミングが悪いのでしたら、違う日でも全然かまいません。
あなたが禁煙をあきらめなければ、それでいいだけですから。
では、行きますね。
といっても、ちょっとだけお話させてください。
あなたは、これから最後の１本を吸いますよね。
そして、禁煙にチャレンジしますよね。
その過程の途中で・・・
あなたは、もしかしたら禁煙に苦しむかもしれません。
もしかしたらパニックに陥るかもしれません。
もしですね、パニックを感じるようなことがあったら、まずは深呼吸してください。
そして、周りの喫煙者などが気になったら、その場を立ち去ってください。
どこでもいいから逃げてください。
何でもそうですが、逃げるときは逃げなきゃならないんです。
ＯＫですか？
逃げて、心地いいところに遊びにでも行って下さい。
そして、絶対にニコチンを入れては駄目ですよ。
どうしても我慢できないなら、これにしてください。
↓ ↓ ↓
タバコのことを考えるのを拒否しないでください。
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タバコのことを考えるのを拒否しない？
タバコのことが頭に浮かんだなら、拒否することなく受け入れてください。
そして、今まで勉強してきた「タバコ」について、「喫煙」について思い出してください。
決して、また火をつけたりはしないと思います。
そして、これだけタバコに向かい合って生きると、３週間後には「光」が見えるときがきます。
禁煙が簡単でないからこそ、「光」が見えるときがきます。
簡単ではないことを克服すれば、必ずそういうときが来ます。
安心してください。
あなたなら、できます！
しかしですね・・・
あなたが、簡単に禁煙できた場合・・・
実はあなたは簡単に禁煙できる可能性もあるんですよ。
僕に３１日間も付き合っていただいているんで、知らず知らずに、心はしっかりと禁煙の心になっているんです。
実はそこにも落とし穴があるんです。
あなたが、禁煙が簡単だと感じてしまうことなんです。
禁煙は確かに簡単なんです。
しかし、禁煙が簡単だからといって、また吸い始めることがまずいんですよ。
簡単だと思って、吸い始める危険性もあるんです。
こんなことを繰り返していたら、一生、タバコから縁を切れなくなりますからね。
まず、１本だけのタバコなんてありませんからね。
１本だけなんてあり得ないんです。
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１本だけのタバコなんてあり得ない？
１本吸えば、即、中毒になって自分をコントロールできなくなります。
簡単に禁煙できることは良いことです。
しかし、簡単に禁煙できるようになったのも、あなたがこの３１日間を努力したからなんです。
ですので、簡単といっても本当は簡単ではないんです。
１本吸ったら、また最初からです。
「１本だけのタバコなんて存在しませんからね」
どうしても吸いたくなったら、これを吸ってください。
↓ ↓ ↓
やむを得ないです。
これをいくらでも吸ってください。
ニコチンが入っていませんから、絶対に中毒にはなりませんから。
ただ、体に悪いのは一緒ですよ・・・
そこらへんを気をつけてくださいね。
それではそろそろお時間が来ましたので・・・
では、行きますよ。
最後の１本の儀式です。
成功できそうですか？
落ち着いていますか？
不安な気持ちになっていませんか？
あなたなら、大丈夫です＾＾
これから最後の１本を吸って、新しい世界に入っていくわけです。
ワクワクしてきませんか＾＾
全てがあなたの良いように回っていきます。
必ずです。
僕が保証します。
では、行きます。
おおっと・・・
一応、最後の１本を吸うためのルールを言っておきます。
□一人で吸ってください
□吸うことに集中してください
□味、臭い、など五感を働かせてください
□肺に煙が入っていくことを感じてください
□脳にニコチンが届くのを感じてください
□全身にニコチンがいきわたるのを感じてください
では、さあ、最後の１本に火をつけましょう。
シュボッと。
どうですか？
二度とこんな発がん性の煙を吸うことはありませんね。
こんな煙を吸って血管を詰まらせる必要もありません。
口の中がいつも焦げ臭くなることもありません。
あなたには、禁煙後のすばらしい世界があるだけです。
そして、あなたはもう奴隷生活から解放されるんです。
心から言いましょう！
「禁煙できてよかったあああ」って
大きい声で言いましょう！
おめでとうございます。
それではそろそろお別れですね。
こんなに長く僕みたいな者に付き合っていただいて、本当にありがとうございます。
本当に感謝しています。
本当に本当にありがとうございます。
それでは、また機会があればお会いしましょう＾＾
それでは、禁煙をスタートしてください。
でもですね・・・
これでお別れは寂しいですよね。
もうちょっとだけお付き合いいただけるなら、次の禁煙１日目へ進んでくださいね。
