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禁煙して１０キロ走る？
こんにちは。
何か運動をしていますか？
僕は最近、ジョギングをしているんです。
これがかなりハマッテいるんですよ。
楽しくて＾＾
何が楽しいかって？
実は最近ジョギングしている距離は、なんと・・・
１０キロなんです。
でもですね、最初は散歩からはじめたんです。
これを買って・・・
最初は一生懸命散歩していたんですが、「ゆっくり走ったらどうだろうか？」なんて思ったものですから、それを実践したんですね。
そしたら、それが楽しくて・・・
とうとう・・・
距離が１０キロにまで伸びたんです。
歩くのと変わらないぐらいゆっくり走るんです。
息切れしないぐらいゆっくりです。
ゆっくりゆっくり・・・
時間にして、２時間ぐらいかけて・・・
無理しないで一歩一歩走るんです。
すると、あるところから、全てが吹っ切れるような感覚になるんです。
疲れて、覚醒するんですかね。
なんか、どうでもよくなるんです。
全てのことが本当にどうでもよくなるんですよ。
嫌なこと、悩んでいたことなんかも全て・・・
スッキリするんです。
何一つ考えることなんてないな、と。
生きてるだけでいいな、と。
まあ、こんな気分にしてくれるわけなんです。
今では、週に３，４日走っています。
僕は、これも禁煙がくれたものだと思っているんですよ。
運動っていいですよ＾＾
そろそろ本題に入りますが・・・
１０キロ走るというと、何が不安ですか？
息切れですか？
正直、息切れはありませんよ。
ゆっくり走りますから＾＾
他には何か不安はありますか？
そうなんです。
疲労なんです。
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タバコと疲労の関係は？
これだけなんですよ。
僕が今走っていられるのは、疲労が少ないからなんです。
僕がタバコを吸っていたときに１０キロも走っていたら、次の朝、ものすごい疲労になっているんです。
おそらく足腰が立たなくなっているんです。
タバコを吸うということは、害があるのは肺だけじゃないんです。
タバコの煙に含まれているニコチンや一酸化炭素は、体中の血管を毒素で塞いでいくんです。
そうなると、どうなると思いますか？
必要な酸素や栄養素が全身にいきわたらなくなるんですよ。
タバコを吸っていると、顔が黒くなるって知っていましたか？
長年の喫煙によって、血管をふさいでいるのが原因らしいんです。
これは「病気にならない生き方」の著者新谷弘実先生がおっしゃっています。
「病気にならない生き方」 著 新谷弘実
顔が黒くなるのは置いておいてとしても・・・
ニコチンや一酸化炭素などの毒素で血管をふさぎ、酸素や栄養素を全身にいきわたせなくなると・・・
当然、日常生活での身体の機能は低下します。
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タバコは無気力感を起こす？
そして、身体機能が低下してしまうと、当然、無気力感に支配されてしまいます。
これはジョギングを１０キロしたとかではなく、日常生活の中で、このようなことが普通に起こるんです。
少しは感じますか？
感じませんか・・・
では、休みの日にはずっとゴロゴロしたいとか、思ったことはありませんか？
遊びに行くのが億劫ではないですか？
せっかくの休みなのに、体が疲れきって無気力になっていませんか？
これ、タバコを吸っていたときの僕です。
でも、実はですね・・・
禁煙すると休みの日なんて、どこかに遊びに行きたくてしょうがなくなるんです。
僕が１０キロジョギングしているのも、それと同じことなんですよ。
ものすごく行動的になるんです。
何故かって？
単純です。
血管が正常に働いて、酸素や栄養素を体中にいきわたらせるからです。
それによって、体が健康になるわけなんですよ。
お肌も綺麗に。
お顔も白く。
簡単なことです。
休みの日こそ元気になりませんか？
子供の頃ってそうじゃありませんでしたか？
楽しくてしょうがなくありませんでしたか？
力があり溢れていたからなんです。
今からでも遅くないんですよ。
楽しく生きましょうよ。
もう一声、逆を言うと・・・
ニコチンや一酸化炭素などの毒素で血管をふさぎ、酸素や栄養素を全身にいきわたらせなくなると・・・
最悪は・・・
病気への抵抗力も落ちるんです。
いつ、病気になってもおかしくない・・・
常に体がだるい状態・・・
常に疲れている状態・・・
いまこんな状態ではないですか？
まさに・・・
天国と地獄ですよね。
どちらを選びますか？
なんて＾＾
まあ、ゆっくり行きましょう。
まだ、タバコを吸っていていいですから。
そのうち、最後の一本を吸う日が来ますから。
楽しみに＾＾
では、今回はここまでです。
いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。
