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禁煙する日が近づいている？
こんにちは。
だんだん禁煙する心になってきたでしょうか？
そんなにあせることはありません。
もし僕の話を最後まで聞いても、まだ禁煙する気にならないのであれば、それでいいです。
そして、禁煙したい気持ちがあるのであれば、また最初から禁煙する心を作り直してください。
いくら繰り返してもいいと思います。
ほんの少しでも禁煙したいと望むのであれば、いくらでも最初からやり直してください。
禁煙したいと少しも望まないのであれば、こんな僕の話なんて聞く必要もありませんが・・・
あなたが、少しでも望むなら・・・
今すぐ禁煙に取り組めなくても・・・
すぐに失敗してしまっても・・・
あきらめないでください。
やる気があるのにあきらめるって、一番もったいないですから・・・
僕も禁煙に足掛け３年ぐらいはかかっていますから＾＾
実は、そろそろ禁煙を決意していただく日が近づいているんです。
ですので、こんな話をしてみました。
近づいているからといって、緊張しなくてもいいですから＾＾
軽く、気楽に、失敗を恐れずに・・・
肩の力を抜いていきましょう。
成功の鍵は、「あきらめないこと」だけですから。
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禁煙成功のコツはあきらめないこと？
それでは今回の話ですが・・・
あなたが、これから禁煙を決意して、取り組みますよね。
そして、おそらく禁断症状が多少なりともやってきます。
その場面での最重要事項です。
耳にタコかもしれませんが、もう一度だけ言いますね。
一服だけ・・・
一本だけ・・・
のタバコなんてあり得ませんから。
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１本だけのタバコなんてあり得ない？
例えば、あなたが禁煙を始めて、１週間ぐらいが経ちました。
１週間ぐらい経つと意外と落ち着くんです。
余裕が出てくるんですね。
そして、こう考えるんです。
「１本ぐらい吸っても大丈夫ではないか？」
「一服ぐらいしてもまた吸い始めたりしないのでは？」
なんてね。
そして、１本だけもらって火をつけるんです。
シュボッ
フウ～～～
「うわっまずい・・・」
「しかも気持ち悪い・・・」
そうなんです、１週間も禁煙したあなたの体は、もうすでに綺麗になり始めているんです。
健康になり始めているんです。
そして、タバコを受け付けない体になり始めているんです。
そんなときにタバコを吸えば、当然気持ち悪くなるわけです。
初めてタバコを吸ったときと同じ感覚です。
そして、あなたは思うんです。
「やったー、タバコを受け付けない体になっている！」、と。
これ、大きな間違いです・・・
そして、もう既に時遅し・・・
あなたが、まずいと思って吸ったタバコのニコチンは、もう既にあなたの肺から脳に流れ込んでいるんです。
そして、一瞬のうちにそのニコチンは減少していきます。
体の中ではこんなことが起こっているんです。
そして今度は、心の中に変化が生じてきます。
どんな変化かわかりますか？
「もう一本・・・」
「もう一本吸いたい・・・」と・・・
１本吸ったら次の一本は、本当に簡単に吸ってしまうんです。
次の１本は秒殺なんです。
思い出してください。
みんな、最初はたった１本から始まったんです。
どんなにまずかろうが、気持ち悪くなろうが・・・
みんな、最初の１本から始まったんです。
ですから・・・
一服だけ・・・
１本だけ・・・
これだけは気をつけてください。
この一瞬の油断が失敗につながりますから。
今回はここまでです。
