手の指の股を引っばると視力が改善する

スマホやパソコンでの目の疲れにブルーベリーが効果がある

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手の指の股を引っばると視力が改善する

現代人の目はとても疲れており、スマホやパソコンを使う機会がふえています。

このような目の疲れを解消し、目の病気を予防するのに効果を発揮するのが、手の指の股の刺激です。

指の股には「八邪穴(はちじゃけつ)」という、疲れ目の解消に効果の高いツボがあるからです。

手は脳の大脳皮質という部分と深くかかわっており、手や指を動かすと大脳皮質の広い範囲に刺激を与えられることがわかっています。

指の股というのは神経が豊富なところですから、ここを刺激すれば、手や指を動かしたのと同様の刺激を大脳に与えることができると考えられています。

大脳を刺激してその働きが活性化すれば、神経の疲労もとれ、脳と密接につながっている目の疲労も解消するというわけです。

刺激法は、指の股にあるカエルの水かきのような部分を反対の手の親指と人さし指ではさんで、強めに押しもみします。

神経がたくさん集まっているので、いくぶん痛みを感じるかもしれませんが、心地よい痛みを感じる程度の力で押しもみます。

次に、はさんだほうの指に力を入れたまま引き抜くようにして指の股をこすります。

こうして片手の指の股を4カ所、両手で計8カ所を順番に刺激していきます。

また、両手の指を組み合わせて指や手首を適当に動かし、指の股を刺激するのも効果的で、指の股を広げて、反対の手で手刀を打つように刺激します。

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