美肌になるスキンケアおすすめ方法とは

美肌になるスキンケアおすすめ方法とは

美肌になるスキンケアおすすめ方法とは


美肌になるスキンケアおすすめ方法とは

お肌は大きく分けて3つの層でできており、細かく分けると、何層もの層が重なりあってできています。

一番外側から表皮、真皮、皮下組織です。

表皮はお肌の一番外側の層で、厚さは約0.1〜0.2mmで、大きく分けて4つの層からできています。

外からの刺激を内部に伝えないための働きをしています。

真皮は、表皮の下の部分の層で、約70%がコラーゲンでできています。

コラーゲンは、お肌のハリを支える大切なもので、年齢とともに減少するといわれています。

コラーゲンが減少すると、シワやたるみなどのお肌のトラブルにつながります。

皮下組織は、外からの衝撃を和らげ、体の内部を守るためのクッションのような働きや体温を保つための断熱材のような働きをしています。

この中で、知っておくべきなのは、表皮の部分です。

さらに表皮の部分を大きく分けると、4つの層に分かれます。

一番上から角質層、顆粒層、有棘層、基底層です。

表皮の層はお肌の生まれ変わりがあります。

基底層で生まれたお肌の層が角質まで押し上げられ、約28日間かけて剥がれ落ちます。

この生まれ変わりのリズムのことをターンオーバー(新陳代謝)といいます。

表皮をどれだけきれいに保てるかどうかで老化のスピードは変わってきます。
 
お肌内部の老化は、表皮バリアが弱くなることでさらに刺激を受けやすくなります。

表皮の中でも重要な層は、角質層や基底層です。

@角質層

最終的にあかとなってはがれ落ちるのが角質層です。

お肌の一番外側にあり、紫外線や毒素の侵入などから体を守り、お肌内部の水分が蒸発しないようにバリアする働きをもっています。

健康な角質には約30%の水分が含まれています。

A基底層

ここはお肌が作り出される工場のような場所で、表皮の中で一番下にあります。

この層の働きこそが美肌を支える重要な場所なのです。

<お肌のターンオーバーとは>

お肌は表皮、真皮、皮下組織と大きく分けて3つの層でできており、生まれ変わりをするのが表皮です。

もちろん真皮もまったく生まれ変わりをしないというわけではありませんが、表皮のような速さで生まれ変わるというのではありません。

お肌の表皮の部分は、約28日間かけて新しく生まれ変わり、この生まれ変わりのリズムのことをターンオーバー(新陳代謝)と呼びます。

ターンオーバーの速度は、年齢や個人差はありますが、約28日かけて生まれ変わりをしています。

ターンオーバーの乱れは、お肌のさまざまなトラブルととても関係が深く、例えば、ニキビ、くすみ、表面のザラツキ、シワ、シミなどを起こすため、絶対に乱したくないリズムです。

ターンオーバーが乱れる原因は、紫外線対策をせずに紫外線を浴びることや間違ったスキンケアをすること、乱れた生活習慣があることなどが主な原因です。

健康で美しいお肌を維持し続けるには、ターンオーバーのリズムをできるだけ乱さないことが大切です。

本来28日で剥がれ落ちる予定の古い角質がお肌表面に溜まり、角質がどんどん厚くなります。

こうなるとさらに化粧水の通りが悪くなり、新陳代謝がさらに乱れます。

角質層が厚くなると、お肌がさらに固くなり化粧水の浸透力がさらに低下し、また新陳代謝のリズムが乱れます。

これを繰り返すことによって、シミやシワなどの大きなお肌のトラブルにつながります。

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