「運動、おすすめ、無理しない、ウォーキング、やり方」一覧

コレステロール値を下げる運動のおすすめは？運動を無理しないで続ける？ウォーキングのやり方は？コレステロール値を下げる運動についていろいろ調べましたので、参考になれば幸いです。